バストというのは、姿勢が悪いと小さく見えてしまうものです。
特に、猫背の姿勢はよくありません。
自信がないように見え、印象面からもマイナスになってしまいます。
はずかしさで胸をかくしてしまっているようですが、よくありません。
実際にバストが小さく見えるというだけでなく、大胸筋が衰えてバストのハリがなくなってしまいます。
モデルになったような気持ちで、常に背筋を伸ばしましょう。
よい姿勢を心がけて、腹筋・背筋を使って姿勢をよくすることが大事です。
こうするだけでも、効果があります。
「無料の豊胸術」といったところでしょうか。
無意識に猫背になってしまっている方が多い、OLの方は要注意です。
どうしても、パソコンに向かう作業が多くなってしまうので、猫背になりがちです。
楽な姿勢ばかりしてしまうと、大胸筋がなくなってしまいます。
大胸筋を鍛えることが大事です。
腕立て伏せが、お勧めです。
大胸筋を鍛えると、猫背も治り、バストの土台も鍛えることになるので、一石二鳥です。
ぜひ、バストアップと良い姿勢を腕立て伏せで作りましょう。
